脚侧。

　　简恒看她的动作很无悟的说道：“两只手，用全力！”

　　就她的力气和自己掰？简恒能把她整个人都给掰开喽！

　　布兰卡咬牙切齿的掰了好一会儿，也没有把简恒立起来的胳膊放倒。看她似乎力气用的差不多了，简恒这才示意她可以了。

　　感觉到了她的力量极限，简恒挑了一个轮胎，直接滚了几圈放倒在她的面前，然后自己挑了一个最重最大的拖拉机大轮胎放到了自己的面前。

　　“先跟着我热身一下”简恒一边说一边带着布兰卡做全身热身。

　　健身教练这个工作，对于女学员肯定要有一些身体接触的，比如说是纠正一下动作啊什么的，就像是现在，简恒的手时不时的要调整一下布兰卡的身体将姿态，重要的部位肯定会避开的，但是像是手臂啊，腰啊什么的，那该碰的时候还是要碰的。

　　简恒这里没有想歪，布兰卡也觉得正常，包括在室内运动场的大麦小麦都觉得再正常不过。

　　但是室内运动场的两拨学员却是当起了热闹看。

　　一米八七的简恒，身材硕壮健美，一米七近一米八的超模布兰卡在紧身运动衣的束缚下身材玲珑有致，看的室里正休息的大大小小老老少少宅男们差点儿冒鼻血。尤其是看到简恒上手，像是一只按着布兰卡的腰，一手按着她的后背，或者是抬起布兰卡的腿，往肩头压，他们内心立马就有点儿小兴奋了。

　　很多人这时候脑子里跳出来一句：当个健身教练真好！

　　简恒心中没有想这么多，五分钟的热身完，简恒站到了大轮胎的前面，示意布兰卡跟着自己做。

　　简恒先蹲下，然后双手托轮胎，使劲用力把轮胎掀起，然后在推竖起来，最后推放倒，这样一套动作，几乎练到了全身每一块肌肉，对于简恒的方法来说几乎就是黄金动作了

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