“你们球队的训练馆不就在市区吗?为什么不回到你们的训练馆去训练?”刘莽说完扔了一个左手三分,“哐”的一声铁了。
“去年我租的球馆你们用了,这次你得还回来!”科比右手扔了一个中投,也“哐”的一声铁了。
“去年你租的球馆你没用吗?”刘莽又扔了一个左手三分,运气不错,投进了。
“今年你租的球队难道你们没用?”科比也再次扔了个右手中投,又铁了。
打铁之后,没等刘莽继续语言反击,科比恼怒的换了个半场,自己去练自己的。
这几个月来,科比除了养伤,还有就是减肌。
减肌比减脂来得还要痛苦,首先是过程慢。
减肌不等于不吃蛋白质,还是得吃,而且不能吃垃圾食品,避免长脂肪,而且不是不训练,依旧得训练避免摄入的蛋白质变成脂肪,但训练的方式和平时很不同,平时的肌肉训练是增强爆发力和肌肉维度,但过去几个月科比的肌肉训练主要是训练肌肉耐力,而且还要防止肌肉维度增加……
训练麻烦对科比来说倒是其次,主要是肌肉变小、力量削弱,对他的投篮影响非常大,现在铁得不行,上个月月中伤病才彻底痊愈,7月20号到31号,主要进行的是康复训练以及……被刘莽拉着带刘莽和刘莽的父母逛洛杉矶,现在才开始技术训练。
现在科比的体重已经降低到了95公斤,比上赛季轻了足足五公斤,达到了系统给的标准的一米九八身高该有的体重。
“科比-布莱恩特,能力评价85(恢复期),三分69,中投75,上篮90,速度91,力量89……”
刘莽看到科比当前的能力评价的时候,主动提出来要单挑,但科比理都没理他,自己训练投篮去了。
自己现在的状况,科比自己比谁都清楚。
主要是科比需要重新适应现在的身体状况,以至于科比现在的惯用手投篮,和刘莽左手投篮差不多铁。
当然,科比把右手投篮重新找回来,比刘莽练左手要简单多了,只要习惯了发力,很快就找回手感了。
但是,一天没有重新找回投篮感觉,一天就被刘莽刺激。
这混蛋!居然每天花四个小时,练两千个左手三分!
这是刘莽使用了“贾森-基德的毅力”之后的训练方式。
每两个小时持续不断的投1000个三分,不是那种扔出去就完事的那种,而是花一两秒钟调整,每次都要尽力去照感觉的那种,早上和下午各一组。
基德去年夏天花了三个月疯狂训练把三分开发出来了,达到了一流水准,但是基德三个月才训练出来的,刘莽只需要一个月。
同样的训练方式,基德一周只能练两到三次,不能再多,不然身体受不了,而且体能也是问题,需要休息。
但刘莽不存在这方
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