达到了欲发则发、欲收则收。可以称得上是刚极生柔。”洪七公补充道，他曾听郭靖提过裘千仞的铁掌神功。是以在此举例说了出来。然后又向方志兴道：“只是你小子的铁掌功夫怎么使的，老叫化就想不明白了！我看你功力分明是柔韧一路，又远未达到柔极生刚的境界，怎么能够发出那么刚猛的劲力呢？”以柔劲发出刚劲的方法固然不少，但若想发出至刚之劲，那可就极为艰难了。
方志兴微微一笑，说道：“这是一门特殊的劲力转化之法，和那阴阳转换之法相差不多。只是这法门是内力运用之法，因此我虽然也能将铁掌功夫收发自如，掌力方面就比不上各位前辈了！”他若能靠自身练出至刚掌力，也不会练不成亢龙有悔了。
洪七公微微点头，想到了方志兴使用阴阳大手印时的真气变换，想来也是和这方法是同出一源了。他对此虽然好奇，却也不再追问。这时杨过又道：“师父，你还没说达到至刚至柔之人和达到至柔之人相比谁胜呢！”
“这个根本不用比，两者谁也不能胜过谁！”方志兴道。
“为何？”杨过疑惑道，达到至刚至柔，为何反而不能胜过单一的至柔呢？
“达到至刚至柔之人虽然有至柔辅助，却也最多只能发挥出至刚的实力，不过是更能持久而已。以此击向达到至柔之人，对方却能够一一化解，所以说两者谁也不能胜过谁。甚至这个达到至刚至柔之人若不收手，功力下降后反而可能被至柔之人所败！所以两人相较，最终多半是谁都不会动手，最终无胜无败！”方志兴解释道。
杨过在脑中思索了一下，觉得还真是如此。想到三者相较时达到至柔之人都不会败，不由感叹道：“这么看来，还是练习至柔最好啊！无论如何都不会败。”不过他随即又想到了一个问题，问道：“那天下为何练习刚猛功夫的多。练习柔弱功夫的少呢？若是大家去练习至柔功夫，那样岂不是最好？”至柔之道这么厉害，为何反而练的不多呢？这可就令人颇为疑惑了。
“哈哈！若是真能如此，那可的确是最好了！”洪七公听到这里，大笑道。
“是啊！若真如此，那可当真是好了！”方志兴附和道。看到杨过迷惑的模样，向他解释道：“《道德经》云‘天下莫柔弱于水’，又云‘上善若水，水善利万物而不争’。故而至柔者，不争也。别人故而打不败达到至柔之人，而这个达到至柔之人也打不败别人，那样一来，也不用争个孰强孰弱了。如此天下间不就少了无数争端？”
杨过听到这里，自己也笑了起来，这至柔之道是不争之道，若是大家都去学习这个，那也不用有什么武林了。江湖中人习武所为何来，大多不还是争强好胜吗？不过他
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