时间低头所以她的脖颈经常会不舒服，基本都是达力给她按摩。
颈椎是十分重要的部位，连接着神经，不仅仅只是支撑头颅那么简单，一定要保护好。
“我给你的荞麦枕头你用了吗？”
达力走到了赫敏身后，俯下身子，两只手轻轻的搭在她的肩膀上。
少女那柔软的身体感触，仿佛感受不到骨头，让达力感觉自己的双手要陷进去一般。
同时那洗发水的淡淡香味，混合着赫敏身体上的味道不断钻入达力的鼻腔中，让他精神一振。
“用了，感觉好了很多，但有时候还是不舒服。”
达力上一世就是一个喜欢看手机的低头族，再加上平时上班工作时也总是低着头，所以他的颈椎一直就不好。
甚至有段时间因为颈椎严重反曲导致整个左手麻痹。
整晚整晚的睡不好觉。
为此，达力不得不请假去看病，一个老中医在扎了他脖子一周（每次十六针）后，不适症状才有所缓解（扎针的时候非常舒服）。
按照老中医的说法，年轻人恢复力强，只要睡姿得当就会自然恢复。
并且推荐他使用荞麦枕头（一定是荞麦皮的）。
倒不是出于什么荞麦壳安神、活血之类的药用价值，只是单纯因为优质荞麦枕头更符合人体工学，自由调节枕头的高度，使颈部达到一个最舒适的程度，有助于恢复。
果不其然，在连续使用了一周后，麻痹的症状逐渐减退，一个月后就完全消除。
自从那次以后，达力就成为了荞麦枕头的忠实信徒，把什么棉花枕、藤条枕、乳胶枕统统丢掉，睡觉就只用荞麦枕头，只要见到别人颈椎不适也极力推荐使用荞麦枕头。
“那是因为你看书时间太长了，尽量少低头，看一会就起来活动一下身体。”
达力自己就是这么干的，适当的活动对腰部也能起到保护作用。
赫敏一听，略带撒娇的说：“嘻嘻，这不还有你么我看书很容易入迷，你又不是不知道。”
她是真的容易入迷，而且可以保持一个姿势一动不动看一整天。
等到她反应过来的时候，脖子就会像落枕一样不适。
就在两人说话间达力的手掌已经开始发力。
“轻一点、轻一点，再轻一点.对对对，就是这里很酸嘶.舒服”
伴随达力双手的起起伏伏，赫敏舒服的眯起了眼睛，就像一只蜷缩着的小猫。
按了差不多半个小时，赫敏软绵绵的趴在桌子上一脸满足，小声哼哼着：“达力，我最近眼睛也有点干涩。”
“你盯着书本的时间太长了。”达力揉了揉她那大波浪一样的秀发：“我教你一个护眼操，每看书超过两个小时就要做一次。”
“什么护眼操？”
“全称是眼保健操。”
虽然达力现在人已经不在原本的地方了，但他在看书超过一定时间时还是会进行眼保健操，这个护眼操是真的对眼睛有好处，能够起到保护视力的作用。
“现在跟着我做第一节揉天应穴.”
“我已经没力气了达力你帮我做吧。”
反正图书馆里这时候又没有其他人.只有她和达力在。
荞麦枕头（荞麦皮的）那个是真的有用，作者的真实案例，以前一个老中医推荐的，不要相信外面吹的什么几千上万的乳胶枕头，没用又费钱
最便宜的荞麦枕头才是最好的，只要年轻颈椎会自然恢复。
当然如果严重的话建议还是赶尽去医院。
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